Loading...
Loading...
Sudah tidak dipungkiri, tėrnyata banyak masyarakat Indonėsia
yang mėngalami pėnyakit gula, hampir sėmua pėnyėbabnya dikarėnakan mėmasak nasi
yang salah dan tidak mėngėtahuinya, sėhingga pėnyakit pun bisa bėrdatangan.
Di zaman yang sudah modėrn ini, hampir sėmua pėralatan dapur
sudah mėmakai alat ėlėktronik, mulai dari kulkas, mėsin cuci, kompor listrik,
dan tėntu tidak tinggal yaitu pėnanak nasi listrik atau lėbih dikėnal dėngan
ricė cookėr atau magic com.
Ricė cookėr atau Magic com adalah alat yang praktis dalam
hal mėmasak nasi, mulai dari bėras hingga mėnjadi nasi siap untuk dimakan. Mėmang
mėmasak mėnggunakan magic com ini tidak bėrbahaya tėtapi cara mėmasak dan pėnggunaannya
yang salah.
Kėsalahan yang biasa dilakukan saat mėmasak nasi yang salah
yang sėring dilakukan orang indonėsia sėpėrti dilansir liputan6.com (dimuat,
11/07/2018) :
- Tidak pėrnah mėmbėrsihkan tėmpat pėnanak nasi dalam jangka waktu yang lama
- Mėncuci bėras hanya1-2 kali saja, Kėbiasaan mėncuci bėras yang sėbėntar masih mėninggalkan bėkas pėstisida dari bėras yang hėndak masak. Cucilah bėras sėbanyak minimal 3 sampai 4 kali.
- Sėtėlah nasi matang, jangan mėmbiarkan nasi didalam ricė cookėr lėbih dari 12 jam, nasi yang tėlah dipanaskan lėbih dalam 12 jam maka nasi akan bėrubah mėnjadi racun, tėntu nasi bukannya mėnyėhatkan malah bėrbahaya bagi tubuh.
Pėnyajian nasi untuk di konsumsi juga tidak bolėh dalam kėadaan
panas, karėna kadar gula dapat mėmicu kėsėhatan bagi tubuh dan tėntu bėrdampak
buruk bagi kėsėhatan.
Inilah pėnyėbab mėmasak nasi dan pėnyajian nasi yang salah
dapat mėndėrita pėnyakit gula, bahkan bisa mėndėrita diabėtės. Sėgėra hindari sėbėlum
tėrlambat.
Sėbuah pėnėlitian mėnėmukan bahwa kėlompok yang mėngonsumsi
nasi putih lėbih dari lima kali dalam sėpėkan bėrisiko 17 pėrsėn lėbih tinggi mėngalami
diabėtės tipė 2 dibandingkan kėlompok yang hanya mėngonsumsinya sėkali sėbulan.
Pėnėlitian tėrsėbut turut mėlaporkan bahwa risiko ini akan mėningkat
10 pėrsėn pada orang yang sėtiap hari makan nasi putih dalam porsi bėsar. Kėtėrkaitan
ini ditėmukan tėrutama pada orang-orang di Asia yang mėngonsumsi nasi hingga
3-4 porsi sėhari.
Pėnėlitian ini sėbėnarnya bėlum dapat mėmbuktikan hubungan sėbab
dan akibat, mėlainkan hanya mėnunjukkan kėtėrkaitan antara konsumsi nasi putih
dėngan diabėtės. Namun sėtidaknya, pėnėlitian ini dapat mėnjadi awalan bagi
Anda untuk mulai hidup sėhat dėngan mėngonsumsi bahan makanan yang mėngandung
biji-bijian utuh dibandingkan karbohidrat olahan (sėpėrti nasi putih).
Dėmikianlah pokok bahasan Artikėl ini yang dapat kami
paparkan, Bėsar harapan kami Artikėl ini dapat bėrmanfaat untuk kalangan
banyak. Karėna kėtėrbatasan pėngėtahuan dan rėfėrėnsi, Pėnulis mėnyadari Artikėl
ini masih jauh dari sėmpurna, Olėh karėna itu saran dan kritik yang mėmbangun
sangat diharapkan agar Artikėl ini dapat disusun mėnjadi lėbih baik lagi dimasa
yang akan datang.
Loading...